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センタードライディング2

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センタードライディング2[00802610000]
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いきいきと個性にあふれた創造的なイメージを使って乗馬についての考え方や感じ方を教えてくれます。
1に続き、カラー写真も使い、さらに具体的に、実践的に練習方法が記載されています。

主要目次

第1部 基本の復習
1章 センタード・ライディングの有効性
2章 学習のしくみ
3章 4つの基本とグラウンディング
4章 ユース・オブ・セルフ(自分の使い方)

第2部 自覚の講習
1章 地上と馬上で
2章 バランスとゆるみを学ぶ
3章 随伴する騎座
4章 馬はあなたを映す鏡̶馬の体はあなたの体を表す
5章 移行を通じて馬の背を持ち上げる
6章 輪乗りと回転で馬の筋肉を発達させる
7章 足歩でのスリー・シートでさらに安定する
8章 エネルギーの共有を発見する
9章 馬体の両脇を交互に感じる
10章 扶助の質を高め、馬とのコミュニケーションに磨きをかける
11章 横運動の前に真直性を学ぶ
12章 楽しい駈歩
13章 邪魔せず助ける拳
14章 センタード・ジャンピング(by スーザン・E・ハリス)

第3部 自覚を維持する
1章 センタード・ライディングを通じて痛みを軽減する
2章 センタード・ライディング2から学んだこと

第4部 付録 乗馬療法

■著者:サリー・スウィフト
■監修:渡辺 弘(社団法人日本馬術連盟)
■翻訳:阿部 二葉、 近藤 めぐみ、 松丸 則子

●B5判 全264ページ
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