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◇【書籍】乗馬のためのフィットネスプログラム

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◇【書籍】乗馬のためのフィットネスプログラム[01800320000]
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  • ◇【書籍】乗馬のためのフィットネスプログラム[01800320000]
  • [販売価格]¥4,180(税込)円


著:Dianna Robin Dennis、John J.McCully、Paul M.Juris
監訳:樫木 宏之
訳:二宮 千寿子
A4判変型 216頁

乗馬・馬術を楽しむライダーに特化したトレーニング方法を紹介。本書のプログラムを実践することで、騎乗技術の向上、怪我の予防にも役立つ!

【 本書のポイント 】
・乗馬の分野(馬場馬術、障害馬術、クロスカントリーなど)は問わず、すべてのライダーに対応。
・18の準備運動と74のエクササイズを組み合わせたプログラムにより、効率のよいトレーニングを行うことができる。
・エクササイズは、「バランス」「下半身」「骨盤の傾斜」「姿勢」「上半身」に分け解説。
・準備運動とエクササイズは、自宅でできるものを中心に掲載。ジムにあるような器具を使用するトレーニングについては、自宅でできるような方法も紹介。
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